Как добиться любой мечты

Почти все планы и мечты, что ты составляешь на год вперед, проваливаются и заканчиваются неудачей. Мечты слишком нереальные, амбиционные и фантастические? А может дело в другом? Как добиться любой цели делая шаг за шагом на пути к мечте?

По статистике, планы на год проваливаются в 80% случаев. Возможно, дело в том, что мы ставим слишком амбициозные цели. А может, нам просто не удаётся найти время на собственные мечты.
Вот несколько рекомендаций для вас, которые помогут добиться любой цели.

— Выберите правильную цель. Ответьте на вопрос, каких целей вы хотите достичь, и выберите те, что улучшат вашу жизнь.

— Сосредоточьтесь на одной цели, установите четкие показатели и сроки. Вместо длинного списка новогодних обещаний выберите что-то одно и подумайте, когда сможете достичь желаемого и как об этом узнаете.

— Разбейте путь к цели на посильные шаги. Вместо долгосрочных масштабных планов сфокусируйтесь на конкретных, относительно небольших задачах.

— Упрощайте. Нужно установить простые правила, не требующие чрезмерных умственных усилий при движении к цели с однозначными критериями отклонения от нее.

— Разработайте план действий. Чёткий план, определяющий, как, когда и где вы будете осуществлять необходимые на каждом этапе действия.

— Превратите планируемые действия в привычку. Повторение одних и тех же действий в ответ на одни и те же сигналы поможет развить привычки, облегчающие достижение цели.

— Возьмите на себя обязательство. Первый шаг — дать обещание, убедившись, что оно четко согласуется с целью и разработанными этапами для ее достижения.

— Запишите обязательство и огласите его. Придерживаться обязательства проще, если записать его и поставить о нем в известность окружающих.

— Назначьте арбитра. Он поможет придерживаться цели. Идеальным кандидатом будет тот, кому вы доверяете, и кто не побоится назначить наказание в случае провала.

— Поставьте на кон нечто значимое. Пусть достижение цели ассоциируется с гарантированным получением приза.

— Используйте мелкие вознаграждения для формирования полезных привычек. Можно поддерживать мотивацию небольшими стимулами, связанными с выполнением отдельных этапов на пути к цели.

— Помните об обратных эффектах. Финансовые стимулы могут вытеснить внутреннюю мотивацию, поэтому будьте внимательны, чтобы вознаграждение (или наказание) не возымело обратный эффект. Это можно предотвратить с помощью разных видов не денежных вознаграждений.

— Обращайтесь за помощью. Вероятность достичь цели с чужой помощью выше. Вы удивитесь, насколько охотно окружающие готовы оказать вам свою поддержку.

— Подключайтесь к социальным структурам. Социальные связи оказывают глубокое влияние на поведение. Есть множество способов задействовать их при достижении своих целей.

— Используйте потенциал группы. Присоединитесь к большой группе людей, стремящихся к той же цели, и вы достигнете ее быстрее, чем самостоятельно.

— Узнайте, как далеко вы от цели. Необходимо получать информацию, из которой можно сделать вывод о своем положении относительно цели.

— Обратитесь за обратной связью. Обратная связь должна быть своевременной, конкретной, практической и поощряющей. В идеальном случае она должна быть сформулирована лично для вас, показывать, что следует делать и как, и предоставлена сразу после события.

— Работайте старательно. Если цель требует постоянного роста, помните, что качество работы не менее важно, чем количество потраченного времени.

— Пробуйте и учитесь. Разбив процесс достижения цели на отдельные шаги, можно улучшить результаты их выполнения экспериментально — вносить небольшие преобразования и смотреть, что работает, а что нет.

— Анализируйте успех и радуйтесь ему. Выделите время для анализа того, что получается хорошо (или не очень), и похвалите себя за достижения, прежде чем переходить к следующей цели.

2 thoughts on “Как добиться любой мечты

  1. alex63685 Reply

    Здравствуйте, вы пишете статьи на сайты сами? Мы занимаемся восстановлением уникальных статьей, из удаленных из интернета сайтов.
    Предлагаем снабжать вас контентом.
    Статьи раздаем бесплатно, переходите к нам — http://shoptxt.ru/content.php
    Отписаться от рассылки — http://shoptxt.ru/dell.php?dell=BIZNES-LIKE.RU

    • Lara1577 Post authorReply

      Добрый день.
      Благодарю за Ваше предложение, но я не буду больше добавлять статьи на свой сайт.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *